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宝宝每天吃苹果的8大好处

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零零精灵王

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发表于 2023-3-24 15:04:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
  苹果是对健康有利的水果,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,如果宝宝爱苹果,妈妈窃喜吧!宝宝爱苹果有8大益处!
  

  1、更聪明


  苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。


  2、预防佝偻病


  苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。


  3、补血


  小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。


  4、减轻腹泻


  苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。


  5、预防便秘


  将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。


  6、保养肌肤


  苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。


  7、清洁口腔


  如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。


  8、保护心脏






  苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。


(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)



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