草莓的营养分析

没也躺饿业闲

　　1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;
  

　　2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;


　　3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;


　　4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;


　　5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。


　　相关人群


　　一般人群均可食用


　　1. 风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;


　　2. 痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。


　　制作指导






　　1. 果实可生食或制果酒、果酱、布丁、松饼和蛋糕装饰等。


　　2. 草莓表面粗糙，不易洗净，用淡盐水或高锰酸钾水浸泡10分钟既能杀菌又较易清洗。

（责任编辑：萧穗源）