肠豆 发表于 2023-3-24 15:06:40

柠檬的价值和减肥功效

  众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。


  其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。


  柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑、发生的几率,并有部分的效果。


  柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。


  柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。


  自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。


  这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。


  减肥方法如下:


  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。


  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。






  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。


(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)


最受欢迎饮食热文

/data/attachment/forum/202303/yu_00-net_com8265241607191.jpg">
12种昆虫食品


<IMG alt=养颜多吃猪红 src="/data/attachment/forum/202303/yu_00-net_com8265241607192.jpg
养颜多吃猪红



夏天养生食物



40种泡面吃饭



白菜打造美女


[*]温开水不为人知的五种妙用
10种常见食物吃法需慎重
每日三餐什么时间吃最利消化
鸡蛋不能与哪些食物一起吃
饭后不要做这些要命的事儿
辨别常见水果的寒热性质
页: [1]
查看完整版本: 柠檬的价值和减肥功效