没也躺饿业闲 发表于 2023-3-24 13:33:13

受不了凉水果不妨煮熟再吃

　　在寒冷的冬季，生吃冰凉的水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，尤其是胃肠功能虚弱的人，此时可以将水果煮着吃。煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化等保健作用与生水果差别不会太大。


　　但也不是所有水果都适合水煮或者水煮时间过长，比如猕猴桃、橙子、柚子、草莓之类就不适合煮得过久，以免这些水果中的维生素被破坏。






（实习编辑：张丽娟）
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