快揍有人 发表于 2023-3-24 12:52:05

京糕苦瓜拌梨丝-治疗感冒和咳嗽的良药

  买了一根苦瓜,想做苦瓜烘蛋的,到家后才发现,冰箱里没鸡蛋了,得,凉拌吧。冬季到了,吃点酸的也不错,那就给大家来



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         京糕就是我们平常说的山楂糕。一说到山楂,人们首先想到它能助消化。其实,山楂除了消食外,还有抗衰老作用。另外,研究发现,山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。


  这两天是流感的高发期,而且赶上季节转换,好多朋友都咳得厉害,苦瓜可以预防感冒,而梨可以止咳。这样一道京糕苦瓜拌梨丝,不但对感冒和咳嗽有一定的食疗作用,还可以刺激一下我们因感冒引起的食欲不振。


  京糕苦瓜拌梨丝的做法:


  材料:


  苦瓜150克、雪花梨200克、山楂糕50克


  调料:


  白糖20克、盐1克、白醋10克


  做法:


  1、将苦瓜洗净,去籽,切细丝;


  2、雪花梨洗净去皮,切细丝;


  3、山楂糕切细丝;


  4、将苦瓜丝、雪花梨丝加入调料拌匀;


  5、装盘,点缀山楂糕丝即可。


  营养快线:


  苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;另外,苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。






  小贴士:


  苦瓜性凉,不要一次吃得过多,脾胃虚寒者不宜食用。


(实习编辑:刘小玲)
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