针对体质多吃热带水果
越来越多的热带水果进入老百姓的生活，我们在大饱口福的时候，也许忘记思量一下，哪些热带水果是适合自己的，哪有又是不适合的。
体质偏寒的人，一般表现为体温偏低，怕冷，容易感到腹部发凉、腹泻，消化功能比较弱，容易胀气、食欲不好等等。这类人群适合食用榴莲、红毛丹、椰子、木瓜这四种性质偏温、偏热的热带水果。其中，榴莲尤适宜于特别适合受痛经困扰的女性食用，能够缓解经痛，温暖身体；同时，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，老人须少吃、慢吃；另外食用榴莲九小时内最好别饮酒。椰子汁涂头发可以使头发更加乌黑，而木瓜能舒筋壮骨，对颈肩腰腿痛有一定的辅助治疗的作用。
而体质偏热的人，一般容易上火，常常会便秘、口腔溃疡、口干舌燥等。这类人群适宜食用山竹、火龙果、芒果这几种性质偏凉或平性的热带水果。其中，芒果还有止呕的功效，经常晕车、晕船的人，吃芒果有一定的止吐作用，另外孕妇作闷作呕时，也可吃芒果肉或以芒果煎水进食；需要强调的是，芒果汁对过敏体质的人可引起皮炎，有过敏体质的人应紧记避免进食；另外，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用。山竹则尤宜于体弱、病后的人，以每天吃3个为宜，另外如果吃榴莲上火，吃上几个山竹能够缓解。
以上这些性质偏温热的水果，容易让人上火，所以体热者要注意少吃，同样，这些性质偏凉的水果，容易引起腹泻，体寒者也要少吃。
（实习编辑：邓婉诗）
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